Ich bin nicht meine Emotion aber sie ist ein Teil von mir
Emotionen durchatmen. Ausdruck vertiefen.
Hallo, schön, dass du hier bist!
Ich bin Johanna– freiberufliche Sprecherin, staatl. anerkannte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin, Sprecherin und alba emoting Trainerin.
Ich bin ein feinfühliger, kreativer und neugieriger Mensch mit einer tiefen Liebe zur menschlichen Stimme und zu Emotionen.
Mich fasziniert die Frage, wie sich Emotionen ausdrücken lassen.
Ob auf der Bühne, hinter dem Mikrofon oder durch Musik – ich liebe es, die vielen Facetten menschlicher Gefühle zu erforschen, sie zu verkörpern, zu durchleben und in eine Form zu bringen.
Diese Leidenschaft begleitet mich seit meiner Kindheit – und ist heute ein fester Bestandteil meiner Arbeit geworden. Ich forsche bis heute in diesem Feld – zwischen Atem, Emotion, Stimme und Ausdruck – und gebe meine Erfahrungen mit großer Freude in meiner Arbeit weiter.
Ich begleite dich auf eine körperlich-sichere, achtsame und tiefgehende Weise dabei, Emotionen zu erleben, zu regulieren – und durch deine Stimme, deinen Körper oder deine Präsenz authentisch in die Welt zu bringen.
1:1-Begleitung mit alba emoting® & emotional reading Technik
Für Künstler*innen, Sensible, Suchende & Neugierige
Was ist alba emoting- und wie arbeite ich damit?
alba emoting® ist eine körperbasierte Methode zur Arbeit mit Emotionen, entwickelt von der chilenischen Neurophysiologin Susana Bloch.
Sie basiert auf der Erkenntnis, dass jede Grundemotion ein eigenes Atemmuster, Muskeltonus und Gesichtsausdruckhat. Wenn wir diese Muster bewusst über den Körper ansteuern, können wir echte emotionale Zustände hervorrufen, erleben und wieder verlassen – ohne inneres Drama, ohne Erinnerung, ohne Überforderung.
die sechs Grundemotionen
Die sechs Grundemotionen:
Freude
Traurigkeit
Wut
Angst
Erotik
Zärtlichkeit
Diese Arbeit geschieht rein körperlich – nicht über persönliche Traumata oder Erinnerungen, sondern über Atem, Haltung und Körpersprache. Dadurch ist sie besonders sicher, regulierend und traumasensibel.
die 'emotional reading' Technik
Die 'emotional reading' Technik
– von mir gemeinsam mit Amalia Altenburg entwickelt –
Aus meiner eigenen Erfahrung als Sprecherin und der Arbeit mit alba emoting® ist die 'emotional reading' Technik entstanden – eine authentische, strukturierte und ganzheitliche Methode, die den Atem als Ursprung emotionalen Ausdrucks nutzt.
So arbeiten wir:
Wir schauen gemeinsam: Welche Grundemotionen stecken hinter einem Text oder Thema?
Du lernst die passenden Atemmuster zu verkörpern – und erlebst, wie der emotionale Ausdruck von innen entsteht
Die Stimme verändert sich automatisch mit der Atmung – echt, nicht aufgesetzt
Du kannst z. B. lachen oder weinen im Spiel, ohne dich selbst zu verlieren – und dich jederzeit wieder aus dem Zustand lösen
Die Methode folgt einer klaren Struktur, die du nach dem Training auch selbstständig anwenden kannst
Ich arbeite selbst mit dieser Technik bei meinen Sprechertexten – mit viel Tiefe, Klarheit und großer Wirkung.
Zuerst verändert sich der Atem – dann folgt die Emotion. Ganz natürlich. Ganz verkörpert.
Du kannst nur mit einem Atemzug die Welt verändern!
Für wen ist das?
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die mit Emotionen sicherer, verbundener oder freier umgehen möchten – künstlerisch oder persönlich.
- Für Sprecher*innen, Schauspieler*innen, Künstler*innen und Interessierte.
- Für feinfühlige, kreative Menschen auf der Suche nach mehr Ausdruck
- Für alle, die emotional oft „zu viel“ oder „zu wenig“ empfinden – und neue Wege finden möchten
Was du von mir bekommst
- Einführung & Begleitung in die sechs Atemmuster nach alba emoting®
- Arbeit mit deiner Stimme, deinem Ausdruck oder frei ohne Text
- Anwendung der 'emotional reading' Technik auf Texte, Themen oder Szenen
- Klar strukturierte Anleitung – kein Überfordern, kein emotionales „Verlieren“
- Ein sicheres Feld für Verkörperung, Ausdruck & Selbstentwicklung
- Audioübungen zum Weiterüben + Workbook mit Impulsen
- Optional: Verbindung zur Stimmarbeit oder deinem künstlerischen Projekt
Diese Arbeit ist für dich, wenn...
- du emotional durchlässiger oder sicherer sein möchtest
- du dich nach echtem Ausdruck sehnst – mit oder ohne Mikrofon
- du professionell mit Stimme oder Emotion arbeitest
- du dich in deiner Tiefe erforschen willst – klar, weich und verbunden
- du neugierig auf Atem, Stimme, Emotion und Körper bist
Preis:
Einzelsession: 75 Minuten – 95 €
Zum Kennenlernen biete ich eine einmalige Probesession an.
Diese dient dazu, erste Einblicke in die Methode zu gewinnen, Fragen zu klären und gemeinsam zu spüren, ob diese Arbeit für dich stimmig ist.
Wichtig:
Wenn du dich für die Arbeit mit der Emotional Reading Technik entscheidest, braucht der Prozess Verbindlichkeit und Zeit.
Daher ist eine Buchung von mindestens 5 Sessions erforderlich, um die Atemmuster sicher zu erlernen, zu integrieren und vertiefend damit arbeiten zu können.
→ Paket: 5 Sessions à 75 Min – 450 €
→ Weitere Pakete oder individuelle Begleitung auf Anfrage
Zuerst kommt der Atem. Dann die Emotion. Dann der Ausdruck.
Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich gerne. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.