alba emoting ®

Emotion ist Atem

Hast du schon einmal bemerkt, wie sich dein Atem verändert, wenn du traurig oder fröhlich bist?

Alba Emoting® wurde von Dr. Susanna Bloch entwickelt und beruht auf langjähriger wissenschaftlicher Forschung zum psychophysiologischen Zusammenhang von Emotionen. 

Es ist eine einzigartige Atem- und Körpertechnik, die genau diesen Zusammenhang nutzt. 

Sie basiert auf den sechs universellen Grundemotionen: Wut, Angst, Traurigkeit, Freude, Erotik und Zärtlichkeit. Jede dieser Emotionen hat ihr eigenes, spezifisches Atemmuster.

Indem wir uns dieser verschiedenen Atemmuster bewusst werden, können wir unsere Emotionen besser verstehen, ausdrücken und regulieren. Das ermöglicht uns nicht nur eine tiefere Selbstwahrnehmung, sondern hilft uns auch, uns insgesamt lebendiger und klarer zu fühlen. 

Der „neutrale Atem“ spielt dabei eine zentrale Rolle – er ist der Anker, der uns jederzeit zentriert und wieder zurück ins Gleichgewicht bringt.

Besonders im Bereich des Sprechens und Schauspielens ist Alba Emoting® von großer Bedeutung. Hier sorgt die Technik dafür, dass die Schauspieler*innen ihre Emotionen in der Rolle erleben können, ohne von ihnen überwältigt zu werden. So wird eine klare Grenze zwischen der Rolle und der eigenen Person gezogen – eine wichtige Fähigkeit für kreative Berufe.

Alba Emoting® ist auch für die Stimmschauspielarbeit von großer Bedeutung, da Emotionen die Atmung und somit den Klang der Stimme beeinflussen.

Doch auch abseits der Bühne hat Alba Emoting® einen großen Nutzen. Sie hilft uns, uns selbst und unsere Emotionen im Alltag besser wahrzunehmen. Wer diese Technik nutzt, kann nicht nur als Künstler*in wachsen, sondern auch im täglichen Leben mehr Harmonie und Klarheit finden.

Alba Emoting® ist also nicht nur eine wertvolle Methode für kreative Berufe, sondern auch ein Schlüssel zu mehr Selbstverständnis und emotionaler Balance im Alltag.

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